Was ist Yoga?
Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Ursprünge des Yoga stammen aus Indien, aus dem Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit findest du zu mehr innerer Ruhe und Balance.  Ob du dich kräftigst, dehnst oder entspannst – Yoga gibt dir Raum, ganz bei dir anzukommen und den Moment bewusst zu erleben. Es ist wie eine kleine Auszeit für dich – eine Einladung, einfach mal durchzuatmen und den Moment zu genießen. Es bringt dich nicht nur körperlich in Bewegung, sondern weckt auch die Lebensfreude in dir. Mit jedem Atemzug und jeder Bewegung spürst du, wie Leichtigkeit in deinen Alltag fließt. Hier geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern dir selbst mit einem Lächeln zu begegnen. Egal, ob du dich dehnst, balancierst oder einfach nur entspannst – Yoga hilft dir, den Kopf freizubekommen und das Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu sehen. Es ist dein persönlicher Tanz, der Herz und Seele in Einklang und damit deinen Lebensfluss in Schwung bringt.

Wirkung von Yoga
Yoga wirkt auf so vielen Ebenen – es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern bringt auch Ruhe in deinen Geist. Du wirst flexibler, kräftiger und gleichzeitig entspannter. Der Atem wird tiefer, der Kopf klarer, Stress fällt langsam ab und dein Immunsystem wird gestärkt. Darüber hinaus lindert Yoga häufig Schmerz bei chronischen Beschwerden. Es geht im Yoga darum, dich selbst besser kennenzulernen, Blockaden zu lösen und deine Energie zum Fließen zu bringen. Du fühlst dich danach oft leichter und ausgeglichener, als hättest du einen inneren Reset-Knopf gedrückt. Yoga bringt dich ins Gleichgewicht, stärkt dein Selbstbewusstsein und lässt dich mit mehr Gelassenheit und Freude durch den Tag gehen.

Ist Yoga für jeden geeignet?
Ja, Yoga ist für jeden geeignet. Egal, ob du jung oder älter bist, fit oder Anfänger – Yoga passt sich dir an, nicht umgekehrt. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit, denn jede Übung lässt sich so variieren, dass sie zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passt. 

Online Yoga
Online Yoga gibt dir die Möglichkeit, unabhängig von deinem Standort an meinen Kursen teilzunehmen und den Alltag hinter dir zu lassen. Bewegungen sowie Atemübungen und Meditation fördern nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch deine innere Balance - die Grundlage für ein Leben im Fluss.

Montag, 07:00 - 08:00 Uhr: Dein perfekter Start in die Woche.
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr: Dein Reset.